172 88kg에서 82kg까지 감량하고 3대? 210정도면 어느정도인거야??

헬스2025.05.28 22:36

닭가슴살 1 프로틴 하루에 두스쿱씩 2번 아침 유산소 후, 저녁 근력운동 후 먹고 있습니다. 현재 177,82kg 체지방 20정도 돼는데 9월 벌크업 전까지 복근 뽑아보려고 68kg 목표로 가고 있습니다. - dc official App

헬스2025.05.28 13:33

이딴거 모른다 최근 2달동안 누워서 술만먹었고 일어나면 커피 담배 콜라 하루에 2리터씩 빨았다 182cm 82kg 나이 34살이었던 내가 지금은 54kg다 난 지방에 일하고 부모님은 서울에 계시니 그냥 말도 안하고...

인슐린2025.05.27 14:04

결혼상대가 배리나나 82kg페미니스트여도 거부하지 않고 받아들일거야?

중도정치2025.05.27 13:52

제가 전성기엔 몸무게가 82kg엿거든요 딱 보기 좋은 몸이엇죠 근데 키는 안자라.

찐따2025.05.27 00:39

악력 82kg인데 100찍는게목표다.. 그리고 국민체력100측정조지고픔

백수2025.05.26 19:16

정자세 10개도 못치면 소방 왜 하노?? 절반은 과락날듯 ㅋㅋㅋ 멸치가 유리하다니 할텐데 82kg 나가는 나도 반동없이 17개는 치는데 ㅋㅋ

소방2025.05.26 14:59

ㅆㅂ 자살하러감 어느새 82kg찍어버렸노

한석원2025.05.25 16:23

몇년전에 지랄염병떨던 82kg 김치년세대자노~ㅋㅋㅋ 언냐들 피할수없는 현실이니까 즐겨ㅎㅎㅎ 솔직히 이런말하는 나보다 본인들이 더 잘알자노ㅋㄷ 폐경 이즈 커밍 순~

연애상담2025.05.25 11:12

약 82kg-> 69kg 감량

위고비2025.05.25 08:59

자신을 돌아보는 시간을 가졌어요

우왁굳(유튜버)2025.05.25 01:25

내가 망한건 아무튼 애비애미탓이야 ㅋㅋㅋㅋ 지가 82kg 뚱녀좆망인건 생각안하고 ㅋㅋㅋ 선수능력이딸리는걸 뭔 ㅋㅋㅋㅋ

한화 이글스2025.05.24 10:27

스 180 벤 120 데 200 177cm 82kg 스트렝스만 돌리다가 이제 500도 찍었겠다 운동법 좀 바꿔보고 싶은데 괜찮은 거 없을라나 - dc official App

보디빌딩2025.05.23 18:41

작년까지만 해도 171/67에 고딩 때는 최대 82kg 찍은 적 있는데 59kg은 진짜 세상 처음 달아보네.... 다이어트 따로 안 하는데 실화냐 이거....

토이2025.05.23 11:26

정해져서 몸을 못만들면 그라가스로 찍게되는 상황이니 이악물고 했다. ㅋㅋㅋ 첫 인바디는 174cm / 82kg / 근육 : 31 / 체지방율 29.9% 지금 다시 생각해보니 사람새기가 아니였다 ㅋㅋㅋㅋ 수영빼고는 29...

보디빌딩2025.05.23 09:44

20g 미만으로잡음 야채포함 얼추계산함 cu햄이나 스팸가끔먹음 그냥 탄수만신경씀 170에 91kg시작 현재 82kg 물쫙빠진이후로도 ㅈㄴ빠르게빠저서 좀 놀랍다 보통 식사는 고기250g + 야채조금 // 계란1~2개 고기...

저탄고지 다이어트2025.05.23 01:10

술을 너무좋아해서 소맥먹는데 대충 하루 1800도 안될거임 근데 살이개찜 177cm 82kg인데 역시 술이 문제인가.. 기초대사량 이지랄해도 술먹으면 살이찌는거냐?

다이어트2025.05.22 12:01

78~82kg 왔다갔다 함

바이크 여행2025.05.22 10:38

ㅇㅇ

자동차2025.05.21 23:00

대학졸업하고 경호쪽으로도 생각중인데(군대갔다가 입학) 키 작으면 잘 안뽑아주나요? 신체는 172cm에 82kg 체지방률 18~20 사이 인데 감량하면 76키로에 체지방률 14~15프로까지 내려갑니다 더감량하면 멸치되서...

경비.보안2025.05.21 20:23

한화 이글스2025.05.21 16:13

오겠음. 찍는날이 정해져서 몸을 못만들면 그라가스로 찍게되는 상황 ㅋㅋㅋ 첫 인바디는 174cm / 82kg / 근육 : 31 / 체지방율 29.9% 사람새기가 아니였다 ㅋㅋㅋㅋ 수영빼고는 29년 인생살면서 첫 운동인데 될...

다이어트2025.05.21 11:37

82kg가 왼쪽에서 눌렀노

마비노기 모바일2025.05.21 11:28

참치지만 페퍼 솔트 간이 기가막힘 머랄까 도리토스 시즈닝 오늘은 현미대신 메밀로 택했는데 개맛있네 3일간 포케만 먹고 저녁은 프로틴만 마시다보니 체중 2kg 감소 177cm / 84 → 82kg 목표인 77kg 갈길이 멀다

기타음식2025.05.21 00:50

얘 스탯은 존나 육각형에 뒤지지 근데 체형을 보셈 76 82kg 건장임 좆만한데 무거워서 키 작은 놈의 제공권과 키 큰 놈의 체감을 모두 갖췄음 몸싸움 좋다고? 좋아봐야 칸토나 케인보다 좋을까 이 새끼 진심...

FC 온라인2025.05.20 18:34