더디고 혈당은 높아집니다. 복부 내장지방이 빠르게 쌓이고, 속쓰림·담적·소화불량이 반복되면서 담석·지방간·당뇨로 이어질 수 있습니다. 특히 빵, 떡, 과자처럼 당지수가 높은 음식은 췌장을 혹사시키는...

건강의 모든 것2025.11.12 16:10

먹으면 영양소 흡수율이 훨씬 높아 하루 한 개만으로도 몸이 가벼워지는 느낌이 큽니다. 아침 공복에 먹으면 혈당 변동도 안정됩니다. kumiko-jp 핵심 내용 정리 1 시래기·우거지 등 나물류는 장·혈압·염증...

건강의 모든 것2025.11.12 15:34

진행된 경우가 많습니다. ono-oncology 췌장과 간·혈당을 함께 지키는 실천 방법 1 배달 음식·고지방...조금씩" 먹는 습관을 끊기 3 야식 금지, 공복 안정 시간 확보하기 4 일주일에 두 번은 생선·나물 중심의...

건강의 모든 것2025.11.12 15:34

혈당 문제일까요..? 아토피나 야드름은 없거든요 ㅠㅠ 2년전 검사때 공복혈당이 69인가 나왔는데 ㅠㅠ

당뇨2025.11.12 14:30

건강검진 한번 받으니 당뇨 의심된다 하더라고 그래서 피검사 하니 당화혈 9.9 나와서 당뇨 판정 받음 공복혈당은 180 / 식후는 200~300 나오더라 혈압도 높다 해서 측정해보니 160/110~ 140/90 나오더라고 간도...

인슐린2025.11.12 13:32

세상 의욕이 없다 어디 조용한 산장같은데서 책읽고 자기 반복하고싶다 2025.1 공복160 2025.7 당화혈 5.4 2025.10 당화혈 5.5 약 주사X 식후혈당 뒤지게 튀는중

인슐린2025.11.12 13:10

각각 왜 좋은지, 어떤 작용을 하는지 구체적으로 알아본다. 온라인 커뮤니티 사과 + 땅콩버터: 혈당 조절과 포만감 유지 사과는 당분과 식이섬유가 적절히 포함된 과일이다. 아침 공복 상태에서 먹으면 빠르게...

위크헬시2025.11.12 11:55

컨디션 유지되면서 감량 삽가능ㅋㅋㅋㅋ 패턴이 이런식이니까 좀 헤비하게 먹은날 다음날은 일어나서 혈당이 쉽게 안떨어지는데 공복타임이라고 숫자가 알려주니까 진짜 전략적으로 다이어트가 가능함 굳 ㅇ.ㅇ

저탄고지 다이어트2025.11.12 11:13

꼭 먹고 시험 전엔 무조건 화장실가서 똥빼기 필수임 ㄹㅇ 그리고 아침은 무조건 먹어야 함. 공복으로 가면 혈당 떨어져서 멍하고 어지럽다. 기름진 거 말고 밥, 달걀, 바나나, 토스트 이런 거 추천. 알레르기...

시대인재 N 재수종합2025.11.12 11:11

저혈당 온거아님?? 너무무섭다 ㅠㅠㅠ 여기 애들은 저혈당 안와서 좋겠네 관리만하면 되잖아 저혈당이 더 무서운거아님? ㄹㅇ루.. - dc official App

인슐린2025.11.12 11:03

84 혈당은 정상인데 똥이 안나와서 몸무게 0.9찜 ㅜㅜ - dc official App

인슐린2025.11.12 08:08

오늘도 열심히 살았다.. 배고프다 퇴근하면 바로 자야지..2025.1 공복160 2025.7 당화혈 5.4 2025.10 당화혈 5.5 약 주사X 식후혈당 뒤지게 튀는중

인슐린2025.11.11 23:01

심각한 당뇨 (당화혈색소 11.9) 진단 후 2달 반정도 지난 지금 아직도 높긴 하지만 공복혈당 290 -> 120~140 정도로 식후혈당도 운동으로 누르곤 있지만 최대 180이상 안튈정도로 개선되었습니다. 근데 문제는...

인슐린2025.11.11 22:52

전날 저녁 6시에 밥먹은 이후로 한 다음날 점심도안먹고 공복시간을 존나게 늘린다음에 몸에서 혈당줘.. 하고있을때 빼빼로를 저녁대용으로 먹는거임 어때?

인슐린2025.11.11 21:50

144(왼), 127(오) -> 단거먹으면 원래 5분만에 이렇게 오르나요? 오늘 일어나서 정확하게 딱 8시간 공복혈당 93(왼),100(오) 점심에 일부러 많이먹음 라면 1개에, 버거킹 세트(제로 말고 일반 콜라) 식후 1...

인슐린2025.11.11 21:22

또 혈당이 튀면 오히려 집중이 안 되는 경향이 있어서, 다이어트는 둘째치고 공부를 위해서 탄수를 적당히 얹은 식단으로 하려고 했는데 문제가 생김. 탄수를 한 번 섭취하니까 도저히 나 자신을 컨트롤 할 수가...

저탄고지 다이어트2025.11.11 21:08

보통 공복 90에 저녁먹고 운동하고 식2재면 110정도나왔는데 그저께부터 염증때문에 몸살하고 열이 심하게올라서 항생제도 같이먹는데 갑자기 공복 110에 식2 135로 확튀네... 당뇨는 아프기도 무섭다....

인슐린2025.11.11 21:02

공복혈당 91 당화혈색소 4.9 식단 저탄고지 ldl만 높아서 1년 동안 로수바스타틴 공복혈당 116 당화혈색소 6.1 근육통 있었는데 그냥 먹음 뭔가 운동할 때 자극이 더 세세하게 느껴져서 체지방 5kg 정도 빠짐 hdl...

인슐린2025.11.11 20:19

144(왼), 127(오) -> 단거먹으면 원래 5분만에 이렇게 오르나요? 오늘 일어나서 정확하게 딱 8시간 공복혈당 93(왼),100(오) 점심에 일부러 많이먹음 라면 1개에, 버거킹 세트(제로 말고 일반 콜라) 식후 1...

당뇨2025.11.11 19:12

식욕이 없어지는 기분이었거든 근데 단식하고 운동도 좀하고 해서 지금 13키로정도 뺐는데 이제는 공복에 먹으니까 어지럽고 오히려 너무 저혈당돼서 막 쓰러질거같네 최근에 식후 30분 후 혈당도 84가 나오긴...

당뇨2025.11.11 18:58

헬스랑 러닝 존나하면서 인슐린 꽂으니 공복혈당 88에 당화혈색소 6.9으로 끌어내림(전엔 10이었음) 가슴 허벅지 등만 존나 조져도 효과쩌는듯 - dc official App

인슐린2025.11.11 17:56

갈비랑 밥 음료수까지 탄수화물 든든하게 채우고 후식으로 달달한 초코라떼까지 조지고 병원 가서 혈당 검사함 혈당 109라는 거짓말 같은 수치에 놀람 그 전에는 공복 200 걍 넘고 이렇게 밥 먹고 나면 300...

마운자로2025.11.11 17:32

있어 공복에 먹게 되면 위 점막을 자극해 속쓰림이나 소화불량을 유발할 수 있다. 그래서 혈압 조절을 위해 마늘을 꾸준히 섭취하고 싶다면 식후에 먹는 것이 훨씬 안전하고 효과도 높다. 식사를 통해 어느 정도...

건강의 모든 것2025.11.11 16:00

함량이 높은 편에 속한다. 탄수화물은 적고 단백질과 불포화지방산이 풍부하기 때문에 아침 공복 상태에서 섭취하면 혈당을 급격히 올리지 않으면서도 포만감을 준다. 그 결과, 오전 중간에 불필요한 간식 섭취를...

건강의 모든 것2025.11.11 16:00

체중 적당히 줄어들면서 유지되고 머리 띵한것도 덜하고 수면 퀄리티도 올라간땃 검진하니까 제일 걱정이였던 공복혈당이랑 간수치도 정상인것이땃 대신 고혈압은 집안내력이라서 혈압은 약간 높은 정도인것이땃..

가디언 테일즈2025.11.11 14:50