본 사람들 있는지 몰겟는데 탄수 안 먹고 단백질 만 많이 먹으면 12시간 단식하고 다음날 활동하고 공복혈당 찍어도 90이고 에너지가 무한대로 나오는 느낌을 받음ㅋㅋ 탄수도 Gi 딱 떨구면 저런 걸 비스무리하게...

저탄고지 다이어트2025.07.07 22:21

감량해서 186에 96키로 체지방 20퍼 대로 넘어옴 근데 이번에 채용 건강검진하니까 공복혈당 200이 나옴 이상해서 오늘 7시간 공복 후 재보니 136 식후 280 운동 후 180 나옴 나 몸이 건강해졌다고 생각했는데 왜...

당뇨2025.07.07 22:09

일상생활 지장 있음. 혈당 스파이크 개개개 심함. 근데 아무리 아무리 검사해도 당화혈색소는 5.5 공복혈당 63 이러니 당뇨병 진단은 커녕 당뇨 전단계 진단도 못 받고 의사가 나한테 아무 이상 없다고만 말함...

당뇨2025.07.07 20:09

높입니다. 공복에 먹는다면 그 자극은 더욱 강해지며 위 건강에 치명적일 수 있습니다. 건강의 모든 것 나트륨 과잉은 혈압 상승으로 직결 두루치기 한 접시에 들어가는 양념은 나트륨 함량이 매우 높아 하루...

건강의 모든 것2025.07.07 15:30

아침 공복에 북엇국 한 그릇을 챙기는 것이 좋습니다. 체온을 높여주고 신진대사를 활발하게 해주며, 하루 동안의 에너지 소비에도 긍정적인 영향을 줍니다. 특히 냉방기구가 항상 켜져 있는 환경에서 생활하는...

건강의 모든 것2025.07.07 15:30

때문에, 공복에 먹을 경우 위산을 자극할 수 있습니다. 특히 씨까지 함께 섭취하면 위벽에 자극을 주거나 위산 역류 증상이 생길 수 있으니, 꼭 식사 후 간식으로 섭취하는 것이 바람직합니다. yuccow.hatenablog...

건강의 모든 것2025.07.07 15:20

키 181 몸무게 105로 공복혈당 375나오고 당뇨 당첨됨. 당연히 인바디 씹창나고 체지방 35% 나왔었고 죽기 싫어서 3달동안 매일 2시간반 이상씩 운동 시작했는데 (소싯적에 헬스 좀 하고 아주 많이 푹 오래오래...

헬스2025.07.07 13:36

먹는 과일(포도, 블루베리 등)은 세척에 더욱 신경 써야 합니다. 과일은 식사와 간식 사이, 공복이 아닌 상태에서 먹으면 혈당 조절과 소화에 도움이 됩니다. 과일과 채소, 단백질 식품을 함께 섭취해 영양 균형...

건강의 모든 것2025.07.07 12:50

오히려 소화에 부담을 줄 수 있습니다. 저혈당이신 분 주의: 식초와 함께 섭취 시 혈당이 낮아질 수 있으므로, 공복 섭취보다는 식사와 함께 먹는 것을 권장합니다. 임산부나 위장약 복용 중인 분은 전문의 상담...

건강의 모든 것2025.07.07 11:20

공복혈당 130 이렇게 나와서 걍 당뇨라고 생각하고 식단 관리하면서 7kg정도 살빼니까 피검사했을때 당화혈 5.4나오더라 근데 아직도 복부비만 있어서 더 빼야함.. 지금 역류성식도염 후비루 불면증 이명 고지혈...

인슐린2025.07.07 10:30

사람은 공복이나 식후에 수박을 많이 먹는 것이 매우 위험할 수 있습니다. 공복에 수박을 먹으면 인슐린이 과도하게 분비되어 혈당이 급상승하고, 간에 지방이 쌓일 위험도 커집니다. 5. 장염과 소화불량, 실제...

건강의 모든 것2025.07.07 10:24

인기입니다. 혈당·콜레스테롤 조절 인슐린 분비 촉진, 지방·콜레스테롤 흡수 억제 등 대사 건강에도 긍정적 영향을 미칩니다. yahoo 5. 청국장 섭취법과 식단 활용 팁 하루 한 스푼(약 10~30g) 섭취 생청국장...

건강의 모든 것2025.07.07 10:24

반드시 피해야 한다. 온라인 커뮤니티 2. 수박 수박은 수분 함량이 높고 당분도 적지 않아 공복에 먹을 경우 혈당이 급상승할 수 있다. 또한 수분이 빠르게 흡수되며 혈액 내 삼투압에 영향을 주기 때문에 저혈압...

위크헬시2025.07.07 10:13

그럴일 없지?

인슐린2025.07.07 07:10

라멘갤에서 활동하면서 일본 라멘 1주일에 5그릇씩 쳐먹다가 공복혈당 105 당화혈 색소 5.9 키 176 몸무게 88 까지 찍어서 살빼러 왔습니다 옛날에 저탄고지로 뺸 경험으로 금요일에 85.2 였는데 주말사이에 더...

저탄고지 다이어트2025.07.06 20:21

에그타르트 유명한 집 있대서 에그타르트 반개 먹었는데 육회는 140찍고ㄴㅐ려오는데 에크타르트 반개 혼자서 단독 행동으로 180 찍어버리노 개쩌네 2025.05.22 당화혈 6.6 / 공복혈당 116 / LDL 160 / ALT 48

인슐린2025.07.06 18:36

노력으로 커버 하는거야? 진짜 관리 해야하고 하고 싶은데 어려워서 묻는거니 욕하지 말아줘 177/80 혈당은 공복 150 식후 2 200-220 정도 나오고 있거든 혹시 자기만에 노하우도 공유 해줄수 있으면 부탁할게...

인슐린2025.07.06 16:43

건강하게 바나나 즐기는 법 바나나는 운동 전후나 공복 시 간단한 에너지원으로 먹는 것이 이상적입니다...혹은 한끼 대용으로 식이섬유와 함께 섭취하면 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 다만 하루 1개 이내...

건강의 모든 것2025.07.06 13:09

100~130g 이렇게 3끼 먹고 하루에 종합 멀티비타민 하나 챙겨먹는중 운동은 이틀에 한번 등산 2시간 평균심박 135~145 사이 시간나는대로 식후 스쿼트 + 푸쉬업 20 x 2~5set 초기판정 당화혈색소 8.2 공복혈당 199

인슐린2025.07.06 09:35

100~130g 이렇게 3끼 먹고 하루에 종합 멀티비타민 하나 챙겨먹는중 운동은 이틀에 한번 등산 2시간 평균심박 135~145 사이 시간나는대로 식후 스쿼트 + 푸쉬업 20 x 2~5set 초기판정 당화혈색소 8.2 공복혈당 199

당뇨2025.07.06 08:47

왜 오늘 180 찍음?? 2025.05.22 당화혈 6.6 / 공복혈당 116 / LDL 160 / ALT 48

인슐린2025.07.05 17:40

당뇨인걸 빨리 발견해서 그른걸수도 있겠는데 처음 검진받고 당화혈 11.8 공복혈당 286 약먹고, 운동 시작 및 식단 (탄수화물 원래 먹던거에서 10분의 1, 다른건 전부 대체당으로 변경) 한달정도 하다가 힘들어서...

당뇨2025.07.05 17:26

또는 생강을 첨가한 블렌딩 커피를 권장합니다. moegiya-coffee-shop 요약정리 1 공복 상태의 아침 커피는 위장을 자극하고 혈당을 불안정하게 만듭니다 2 오전 10~11시 사이가 집중력 향상에 가장 효과적인 커피...

건강의 모든 것2025.07.05 16:10

나 당뇨전단곈줄 알았잖아 겁나 놀랐었음 혈당 돌아와서 스벅가서 바로 망고라떼마심

기타 국내 드라마2025.07.05 15:49

91 어제 저녁 백숙+찹쌀밥(한숟갈만) 먹고 잤는데 치킨 먹고 잔날보다 혈당이 착함 신기하네... 치킨 먹으면 공복 바로 100 이상 나오던데

인슐린2025.07.05 15:07