2~3시간 후에 앉아있거나 서있으면 아무렇지않은데 누우면 잠이와요 6월16일에 일반건강검진갔을때 공복혈당 94나왓고 살뺀다고 라면,술,배달음식 안먹은지 3달지났고 금연한지 두달가까이 된거 같아요 잠은...

인슐린2025.07.14 19:43

높아진다. 공복 상태라면 체내 저장 지방이 에너지원으로 우선 사용되기 때문에 체지방 감량에 효과가 클 수 있다. 단, 저혈당 증상이 있는 사람은 간단한 바나나나 견과류 등으로 부담 없는 당을 보충하고 시작...

건강의 모든 것2025.07.14 19:43

아침 공복에도, 저녁 간식에도 딱 좋아요 달걀은 양질의 단백질이 풍부하면서도 포만감이 높습니다. 특히 삶은 달걀은 기름을 쓰지 않아 칼로리가 낮고, 한 개당 약 70~80kcal로 부담 없이 즐길 수 있습니다...

건강의 모든 것2025.07.14 19:42

식사의 혈당 상승 폭이 줄어들었다는 연구 결과들도 보고돼 있다. prtimes 특히 요거트나 찬물에 생 감자전분을 섞어 먹으면 효소 활동이 억제되어 저항성 전분의 구조가 더 오래 유지된다. 뜨거운 물에 타서...

건강의 모든 것2025.07.14 19:39

효과가 있습니다. 아침에 섭취하면 하루 종일 맑은 정신을 유지할 수 있습니다. cookpad 혈당 안정에 탁월한 조합 공복 상태에서 삶은 달걀을 먹으면 탄수화물 위주의 아침보다 혈당이 급상승하지 않아 당...

건강의 모든 것2025.07.14 19:32

이하씩 먹으면(+두유랑 곁들이면 더 좋을수도 있고)그렇게 안참아도 되지않을까? 물론 기상 후 완전 공복 상태에서 테스트한것도 아니고 내가 과일이 잘 받는거일수도 있음(사바사) 아래는 유튜브에 신비복숭아...

인슐린2025.07.14 17:28

존나오르면 추격매수해야되서 끼니굶으면 돈도벌고 당뇨도 극복

나스닥2025.07.14 11:51

위험까지 높일 수 있다고 경고한다. 아침 식사가 왜 이렇게 중요한 걸까? 온라인 커뮤니티 공복 시간의 연장, 혈당 조절 시스템을 망가뜨린다 아침을 거르면 저녁 식사 이후부터 다음 식사까지 공복 시간이...

위크헬시2025.07.14 09:00

올리는 특성이 있다. 특히 물에 불려 죽처럼 만들어 먹는 방식은 흡수를 더 빠르게 만든다. 공복에 누룽지를 먹으면 혈당이 급상승하며, 췌장에서 인슐린이 과다 분비되기 쉽다. 이 과정이 반복되면 인슐린...

위크헬시2025.07.14 09:00

어떻게 4일 연속 111이지

인슐린2025.07.14 08:59

여기까지왔는데제가 피검 m.dcinside.com 이 글쓴이인데 방금 집 오자마자 피검사지 확인하니 glucose 공복혈당 항목있는데 다행히 99로 당뇨는 아닌 것 같네요... 당화혈색소랑 인슐림 수치는 없긴한데 그래도...

인슐린2025.07.13 22:25

찌개가 먹고 싶고 마무리로 컵라면에 콜라 1.5까지 먹었음. ㅠ.ㅠ 작년에 67kg였는데 지금 93kg에 공복혈당도 너무 높다는데 걱정이네 담낭에 콜레스테롤이 딱딱해져서 1cm가 넘었다고하고 ㅠ.ㅠ ( 생긴 모양이...

비만2025.07.13 20:22

술 일주일에 4번정도 아메리카노 걍 물대신 마시는 수준 담배 연초 하루 반값 전부 다 끊어야함?

인슐린2025.07.13 19:48

식전 공복에 물 200에 1~2스푼, 위가 약하면 식후에 마시기로 이해했다노 도니는 위 약하지만 식전에 마시는게 당뇨 효과짱이라 그래서 식전에 마시기로 했음 갤에서 배운 꿀팁 레몬즙+매실액을 넣으면 마시기...

Charaberrys2025.07.13 13:49

역시 라면은 먹지 말아야해

202402~202508 만화2025.07.13 11:38

sc-kogahoncho 아침 바나나 습관이 뱃살을 유발하는 이유 1. 단독 섭취로 인한 혈당 스파이크 공복에 단당류를 섭취하면 혈당이 급격히 상승합니다. 이때 인슐린이 과다 분비되어 혈당을 지방으로 전환하는 작용...

건강의 모든 것2025.07.13 11:20

문제는 이 반응이 반복될수록 혈당 조절 기능이 망가지고 인슐린 저항성이 생기며, 결국 당뇨병 위험이...준다 탄산음료는 위 내벽을 자극하고, 위산 분비를 촉진시킨다. 특히 공복 상태에서 마시면 속 쓰림...

위크헬시2025.07.13 09:55

당뇨는 안걸림 근육돼지 쓰여:그래도 수명은 길듯 뇨팡:건강씹창 흙수저 나르시스트 비만갤갤주 3500만원날림 당뇨병 16만원빵셔틀 왕따 찐따 우울증 사이코패스 소시오패스 눈알뇨륵 밥도 혼자못함 공복혈당270

초고도비만2025.07.13 08:21

새벽에 포카칩1봉 먹고자서 그런가 공복혈당 80초반이였는데

LGBT2025.07.13 07:16

무조건 8시간 맞지? 새벽 5시에 하는거랑 7시~8시에 하는거랑 다르냐

인슐린2025.07.13 05:57

금요일 저녁 친구들과 오랜만에 삼겹살 소고기 소주 맥주 과자 과식하고 토요일에 아점으로 콩국수 탕수육 먹음 저녁 먹지도 않고 5km 달림 오늘 갑자기 5시 30분에 자동으로 기상해서 공복혈당 102나왔는데 ㅈ같네

인슐린2025.07.13 05:45

흡수가 빨라집니다. 이로 인해 식후 혈당이 급격히 상승(혈당 스파이크)하며, 장기적으로 당뇨병 위험을...위산을 과도하게 분비시킬 수 있습니다. 특히 공복에 먹을 경우 속쓰림이나 위염의 원인이 될 수 있으며...

건강의 모든 것2025.07.13 03:16

작년말에 5.9일때는 110 그리고 5월말에 5.5나왔고 공복혈당 98 나왔는데 5.2 였을때 보다 공복혈당은 더 좋아졌네 5.5인 지금이 쪼금 이상한거 같기도 하다

인슐린2025.07.12 22:46

어디꺼사냐 2025.05.22 당화혈 6.6 / 공복혈당 116 / LDL 160 / ALT 48

인슐린2025.07.12 22:43

적당히 공복일때 아무때나 재면 80대에서 90초중반 나오는데 기상직후엔 거의 100임;;

인슐린2025.07.12 18:41