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오늘의 식단
0 g, 지방 20 g 액상 요구르트 1개 탄수화물 11 g, 단백질 2 g, 지방 0 g 라익 투퍼데이 2알 비타민C 1000mg 2알 구연산 칼슘 666mg 보충제 마그네슘 글리신산 210mg 보충제 소금 2g 총합 : 탄수화물 약 13.9 g...
저탄고지 다이어트2025.10.30 21:15
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20대 남 영양제 추천 좀
간절기 되니깐 면역력저하인지 비염+눈건조+피부뒤짐어짐 콤보로 지난 주 부터 고려은단 1000mg 비타민C 하루에 2알 2번씩 챙겨먹고 있다가 오는 다이소에서 비타민D 가성비 좋다길래 사서 챙겨먹고 있고 유산균...
영양제2025.10.30 15:43
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내가 먹는 영양제 리스트와 복용시간.txt
비타민c - 캘골 버퍼드 1000mg 비타민d - 캘골 d3 2000IU 비타민b군 - 빔액스 트리플 아슈와간다 - 자로우 ksm-66 300mg 코큐텐 - CoQ10, USP 등급 유비퀴논, 100mg 마그네슘글리시네이트 - 블루보넷 아연...
영양제2025.10.30 00:03
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120살 까지 살 방법 총정리..........txt
공복 • NMN 500mg • 장 건강 칵테일: 이눌린 5g + 차전자피 5g (물 300~400ml에 타서 섭취 후 물 200ml 추가) 아침 식후 • Life Extension Two-Per-Day 1캡슐 • 오메가-3 (EPA 1,000mg + DHA 500mg) • CoQ10...
특이점이 온다2025.10.29 18:03
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120살 까지 살 방법 총정리..........txt
공복 • NMN 500mg • 장 건강 칵테일: 이눌린 5g + 차전자피 5g (물 300~400ml에 타서 섭취 후 물 200ml 추가) 아침 식후 • Life Extension Two-Per-Day 1캡슐 • 오메가-3 (EPA 1,000mg + DHA 500mg) • CoQ10...
영양제2025.10.29 18:03
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120살 까지 살 방법 총정리..........txt
공복 • NMN 500mg • 장 건강 칵테일: 이눌린 5g + 차전자피 5g (물 300~400ml에 타서 섭취 후 물 200ml 추가) 아침 식후 • Life Extension Two-Per-Day 1캡슐 • 오메가-3 (EPA 1,000mg + DHA 500mg) • CoQ10...
저탄고지 다이어트2025.10.29 18:03
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김밥 만들 때 "단무지 대신 이 음식"넣으면 보약 김밥이 됩니다.
활용하기 좋다. 왜 백김치가 더 나은 선택인지, 하나씩 살펴보자. 온라인 커뮤니티 단무지보다 백김치가 나트륨 함량이 낮다 단무지는 절이는 과정에서 많은 양의 소금, 설탕, 식초가 들어간다. 시판 단무지는...
위크헬시2025.10.29 10:45
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내 동료 하루에 핫식스 1.2L 마신다
캔으로 4-5개 놓고 마심 마누라 중국인이고 애는 밝아 착해 코노마랑 비슷한 스타일 근데 고집이 엄청쎄 핫식스 그렇게 먹음 뒤진다니까 말을 안들음+@비타민 1000mg 6알 이상씩 복용 - dc official App
발성2025.10.28 18:48
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영양제 첨인데 나우푸드 멀레큐럴리 디스틸드 오메가3 님들 이거 별론가요?
제목은 200정이고 18000원 돈 더들여서 나우푸드 울트라 오메가 3 500 EPA & 250 DHA 1000mg 피쉬 소프트젤, 180정, 1개 36000원 이거 살까요?
비타민2025.10.28 12:27
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부작용 변비로 고생하는 사람을 위한 팁
봄 여러 유투브를 찾아 본 결과 비타민C는 천연X, 리포좀X 그냥 저렴한 비타민C 먹으라고 해서 식후에 1000mg 2알 씩 먹고 있다 (ㄱㄹㅇㄷ 제품, 광고 아님) 나는 아침에 단백질 음료만 먹기 때문에 아침은...
마운자로2025.10.28 11:18
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식단하니까 체감되네
양배추 닭가슴살 계란 토마토 식후에 비타민c 1000mg 하루 3알씩 먹는데 피부부터 체감 확온다ㄷㅇㄷ
아르바이트2025.10.27 19:01
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3일내내 비타민c 1000mg씩 먹으니까 좋군
피부트러블이랑 구내염이 싹없어짐
붕괴 스타레일2025.10.27 13:25
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메린이(메이플 아님)가 정리해주는 비타민C 메가도스의 기본
비타민C만 있는지 아니면 다른 것들이 많이 혼합되어 있는지 체크가 필요하다. 4. 몇mg부터 메가도스인가? 보통 6,000mg(6g)부터 비타민C 메가도스라고 하지만, 사람마다 몸에서 받아내는 비타민C양이 다르므로...
비타민C 메가도스2025.10.27 09:37
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당직중 카페인 1000mg 담배 한갑 딸 2번 ㅁㅌㅊ
군머임
장르소설2025.10.27 02:31
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영양제 정리중인데 비타민c 먹을만함???
남길예정인데 말린마늘이나 말린양파같은 건채소만 먹고 신선채소나 과일을 안먹어서 종비 빼는김에 비타민c 넣어서 5개정도 먹으려는데 어떰??? 그리고 비타민c 다 1000mg 이던데 이정도 하루한알이면 메가도스...
영양제2025.10.27 00:47
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개과천선 루틴 10일차
포도씨추출물 - 150mg / 100mg 롱비다 커큐민 - 400mg 오메가3 - EPA 450mg / DHA 250mg DHA - 1000mg 리포조말 아피게닌 - 50mg 코큐텐 + PQQ - 활성 성분 - 카페인 + 테아닌 - 100mg 타우린 - 1g 베르베린...
영양제2025.10.26 14:13
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비타민c 1000mg. 마그네슘. 비타민d 2000iu
먹자
위버스2025.10.26 13:03
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나같은 사람 또 있음?
고려은단 한알에 1000mg짜리 하루에 1~2번 복용했는데 오줌 자주 싸게 되고 잠 충분히 자는데도 계속 졸렸음 그러다가 어제부터 비타민c 안먹으니까 갑자기 멀쩡해졌는데 비타민c 다른걸로 바꿔서 먹어봐야하나
영양제2025.10.25 15:51
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비c 1000mg만 먹어도 빈뇨생기네 씹
왕재말 괜히믿엇네
영양제2025.10.25 12:24
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장붕이 편의점가서 아주 무시무시한 녀석들을 사왔음
한캔에 타우린 1000mg 카페인 250mg을 포함한 아주 무시무시한 녀석들이라는 거임.... 몬스터가 카페인 100mg이라는 거임....
장르소설2025.10.25 10:53
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내 루틴 (251025)
투퍼데이 구형 CoQ10 200mg + PQQ 20mg 오메가3 2000mg + DHA 1000mg 포스파티딜세린 300mg 콜린알포세레이트 800mg 징코빌로바 240mg 롱비다커큐민 1000mg 프테로스틸벤 100mg
영양제2025.10.25 09:24
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씨발련들아 그냥 쳐 닥쳐 ㅋ .jpg
카페인 250mg 타우린 1000mg 쳐 들어간 에반게리온 에너지 드링크 마셨는데 씨발 잠이 안오노 ㅋㅋㅋㅋ 씨발 왜 쳐먹었지
숲 스트리밍2025.10.25 03:17
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아까 사온 식빵 5장에 우유 한잔해봤음
35.8 체중 83.4 25.10.22 BMI 29.5 체지방율 23.3 골격근량 36.0 체중 82.2 제미매트서방정 50/1000mg 디디엘정 (비페닐디메틸카르복실레이트 250mg) 간기능치료제 건보제 마그네슘 400mg 바나바 글리신 1000mg...
인슐린2025.10.24 21:19
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빵집 갔다왔는데...
35.8 체중 83.4 25.10.22 BMI 29.5 체지방율 23.3 골격근량 36.0 체중 82.2 제미매트서방정 50/1000mg 디디엘정 (비페닐디메틸카르복실레이트 250mg) 간기능치료제 건보제 마그네슘 400mg 바나바 글리신 1000mg...
인슐린2025.10.24 19:51
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아함~하품 계속 나는것이...
35.8 체중 83.4 25.10.22 BMI 29.5 체지방율 23.3 골격근량 36.0 체중 82.2 제미매트서방정 50/1000mg 디디엘정 (비페닐디메틸카르복실레이트 250mg) 간기능치료제 건보제 마그네슘 400mg 바나바 글리신 1000mg...
인슐린2025.10.24 16:08