일정하게 만들고 싶은데 1. 야근한 뒤에 낮에 자려고 해도 잠이 안 오는 경우가 있어서 멜라토닌이랑 마그네슘 먹어보려고 하는데 괜찮을까? 2. 멜라토닌 먹는다면 낮에 자기 전에만 먹으려고 하는데 매일 먹어야...

영양제2025.12.05 18:57

다크서클이랑 눈밑살 쳐진거 ㄹㅇ 개피곤해보이네 - dc official App

스타 세이비어2025.12.05 18:43

https://m.dcinside.com/board/gov/4314113 본인 분노조절장애 앑고 있어 약 복용 안하면 스트레스 관리하면서 천천히 풀어야함 본인이 안된다고 당부했던거 억지로 강행되어 작업했더니 이번주에 몇 달 준비했던...

니케2025.12.05 17:43

비타민d - 나우푸드 비타민d3 - k2 마그네슘 - 나우푸드 글리시네이트 오메가3 - 나우푸드 울트라 오메가3 500 / 250 아연/구리 - 재로우 징크밸런스 마그네슘은 딴 거로 바꿀까 이걸로 이륙할가 미녹시딜,피나모...

영양제2025.12.05 17:20

이게 영양제 먹는 방법이 있는데 밥먹는 중간에 먹고 아연 샐레늄 칼슘마그네슘 이게 중요함 근육을 쓰면 칼슘이온이 필요함 이게 항상 혈중농도에 풍부하지 않아서 과도한 근력을 쓰면 자기 뼈에서 칼슘이온을...

역학2025.12.05 17:16

거의다 있네? 글리시네이트 200짜리 하루3알먹는디 비타민c 먹어도되려나 레모나 500짜리 한두개씩만 먹을까함

영양제2025.12.05 16:55

영양제 << 이것만 먹어도 배 안고프네 7시에 종합비타민이랑 유산균이랑 오메가3랑 마그네슘 먹었더니 아직도 배 안고픔 이거 초 히트다 히트

버츄얼 스나2025.12.05 16:25

오메가3 1.2g 비타민b 비타민d 마그네슘 한국권장 섭취량? 대비 약 40%정도 쳐묵하고 있는 중 비타민 종합 + 오메가3(비타민d) 솔직히 이 이상 챙겨 먹기에는 지금껏 제대로 영양제 챙겨 먹은 적이 없어서 이...

영양제2025.12.05 14:49

하나는 부클장삐 집에 보내고 하나는 나도 이참에 챙겨먹어야지 하고 샀는데 내가 2달치를 먹을 수 있을까 솦붕이들도 건강히 오래 소망하자 - dc official App

소녀전선2 망명2025.12.05 13:56

스키핑이나 픽셀비닝을 적용한건지 세부사항은 아직 안나온듯. 오버샘플링 적용시 발열 이슈도 있는데 마그네슘 바디라 쿨러 붙였을때 시간 연장이 되지 않을까 싶지만 아직 테스트 결과는 없음. a7m5는 4k60p...

직캠러2025.12.05 13:16

이제 곧 40을 바라봐서 몸좀 챙겨야 할 거 같은데 항상 영양제 사놓으면 며칠만 먹고 버리게 되는 ㅠㅠ,,, 그래서 멀티비타민 오메가3 마그네슘 아연 정도는 먹으면 좋을거 같은데 다 점심 식 후 먹어 도되나요?

영양제2025.12.05 12:14

대부분 노래마다 킬링파트(예를들어 더체이스 이안 마그네슘파트)때 끼떨려고 듣는거아냐? - dc official App

LGBT2025.12.05 11:56

오메가3 루테인 철분 비타민b c d 칼슘/마그네슘 철분 글루타치온 밀크시슬 블랙마카 콘드로이친 콜라겐 유산균 이렇게 처먹으면 병나려나

만화2025.12.05 11:06

났지만 이거대로 적응하면서 평생 살았음 라이코펜 복용 후(라이코마토) 이제 새벽 6시쯤 깸 ㄷㄷ.. 마그네슘 아무 필요 없고 라이코펜만으로 수면의 질 급상승함 근데 이제부터 큰 부작용이 생겼는데 딸 잡고...

영양제2025.12.05 08:35

테아닌 멜라토닌 마그네슘 먹어야지

국내야구2025.12.05 05:06

종비 C, D 유산균 마그네슘 이정도 먹으려는데 영양제먹는걸로 간도 힘들어한다네? 평소에 단백질을 체중 * 2.3 정도 먹어서 안그래도 간이 힘들어하는 거 같음(술은 한달에 한번? 잘안먹음) 그리고 효과있으면...

영양제2025.12.05 04:04

물 잘 마시고 있고 비타민c 마그네슘 오메가3 아연까지 챙겨먹음 근데 로션 잘 발라도 피부가 너무 건조함 상처도 빨리 안낫던데 당뇨는 아니라 아마 피부 건조한게 원인이 아닐까 생각중이거든 피부 촉촉해...

영양제2025.12.05 00:11

마그네슘 먹어볼까

피트니스2025.12.04 23:30

내가 먹는 영양제들 스트레스, 긴장 완화/신경 안정 등의 효과 있는데(특히 마그네슘 타우린 글리신 비타민D) 실제로 나도 전보다 활기 좀 생기고 긍정적으로 변한 것 같음 다만 이게 건강이 좋아짐>마음의 안정...

저능아2025.12.04 22:49

거다 라고함 혹시 모르니 피검사 해봤는데 진짜 비타민D 부족이었음 그리고 군발두통인이 몰랐을때 약국에서 마그네슘 챙격먹으면 두통에 도움이 된다고 했는데 그게 뭐 근육긴장성 어쩌구 정확히는 기억이 안...

편두통2025.12.04 22:46

이명 생기가 3개월 전에 9월에 쏜리서치 종비,쏜리서치 칼슘 마그네슘,솔가 피콜리네이트 아연을 함께 복용해서 아연만 37mg 먹었고 종비에 구리가 들어있긴 했는데 한달 뒤 종비 다 떨어져서 칼슘마그네슘,아연...

이명2025.12.04 19:38

글루코네이트 이거 산화 마그네슘처럼 부작용같은것도 있나

영양제2025.12.04 19:38

마그네슘 뿐인거 같다 오메가 3 은행잎 추출물도 최소 1주일은 먹어야 체감오는데 마그네슘은 갖다 부으면 바로 효과나타남 ㅋㅋ 1주일만 안먹어도 결핍증 와서 평생 먹어야할듯

영양제2025.12.04 18:55

노로믹스같은 항생제보다 허브가 더 재발율이 낮다고함 (식사 간격 공복시간 4시간 지키기) 자기전 마그네슘이랑 프루칼로프라이드 0.5mg 나 생강뿌리 추출물 먹기 저녁부터 아침까지 공복시간 12시간 유지...

과민성 대장 증후군2025.12.04 17:11

본인 만성변비임 내치핵이랑 크론병 진단받고 치료받고 좋아졌는데 요새 마그네슘 3일째 안먹었더니 또 화장실을 못감 귀신같이 워치 수면점수가 확낮아짐 맨날 너무 피곤함 절대적 원인은 아니겠지만 장이 안...

ADHD2025.12.04 17:10