챙길 수 있습니다▶ "이 과일" 매일 한 개씩 드시면 고지혈증을 예방할 수 있습니다▶ 매일 "이 과일" 한개만 먹어도 내장지방이 사라집니다▶ 공복에 먹으면 사과보다 10배 좋은 \'\'이것\'\' 혈당에 제일...

건강의 모든 것2025.07.19 21:52

잘 되고 천연 당분이 적당하게 포함되어 있어 혈당을 안정적으로 유지시켜줍니다. 마그네슘과 칼륨도 풍부...달걀 단백질과 지방이 적절히 포함되어 있어 공복에 먹기 좋으며, 기름에 조리하지 않아 위장에 부담...

건강의 모든 것2025.07.19 21:52

언제 어떻게 먹는 게 좋을까 삶은 달걀은 아침 공복에 섭취할 때 가장 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 특히...아보카도·방울토마토 같은 채소와 함께 먹으면 혈당 조절과 영양 균형 모두를 만족시킬 수 있습니다...

건강의 모든 것2025.07.19 21:52

돕고 배변 활동을 원활하게 만든다. jalan 아침 공복에 섭취하면 위에 자극 없이 장 운동을 유도해 변비...수 있다. 과즙은 많지만 당분이 높지 않아 혈당 관리가 필요한 사람도 부담 없이 즐길 수 있다. muji...

건강의 모든 것2025.07.19 21:52

보통 국가건강검진으로 공복혈당이 100넘어서 찾아보는 경우가 많은데. 공복혈당이 아무리 튀는 경향이 있다고 해도 20,30대에 100이 넘는 건 심각하다는 겁니다. 100이 넘어서 당화혈색소 검사를 하면 대부분은...

인슐린2025.07.19 18:42

뾁 25.1.5 건강검진 15시간공복 160 25.7.7 당화혈 5.4 (가족력O, 약•주사X, 식단 운동으로 관리중)

인슐린2025.07.19 18:08

식단하고 땀좀 흘리니까 떨어짐 ㅠ 예전엔 소바먹고 식2 180나오길래 하 좆됬구나 했는데 다행히 요즘은 120을 안넘기는거 같음. 전단계 빨리 캐치하는것도 운인듯

인슐린2025.07.19 16:56

혈압이 ㄹㅇ 고혈압에서 저혈압 돼버리고 심지어 운동 식단 아무리해도 선천적이라는 LDL콜레스테롤까지 정상화ㅋㅋㅋㅋㅋ 공복혈당은 원래 100 넘었는데 90 미만까지 떨어짐

러닝2025.07.19 13:50

공복 75~90 나오는사람인데 저 수치는 처음보고 밑에 노트가 신뢰성을 잃게함

인슐린2025.07.19 13:44

수치 개선이 뚜렷했고, 인슐린 민감도 또한 향상된 것으로 나타났다. 어떤 경우에는 단 8주 만에 공복혈당 수치가 정상 범주로 회복되는 경향도 확인됐다. 이는 식단만으로도 당뇨병의 발병 가능성을 실질적으로...

건강의 모든 것2025.07.19 13:30

적고 소화가 쉬운 식재료일 것 식이섬유가 풍부해 장까지 부담 없이 도달할 것 혈당을 급격하게 올리지 않아야 할 것 공복 위에 부드럽게 흡수될 수 있는 음식일 것 이 모든 조건을 충족하는 간식이 있다면, 출출...

건강의 모든 것2025.07.19 13:20

한 번, 외식해도 적당히만 먹는편 근데 저탄고지다 간헐적단식이다 유행하길래 2년 가까이 하고나서 공복혈당 86에서 92로 뜀.. 그전까지는 쭉 84-86이랬음 다행히 당혈은 5.2긴 한데 연당기 차보니까 스파이크도...

인슐린2025.07.19 13:18

균형과 전반적 건강습관의 바로미터다 아침을 거르는 습관은 단순한 식사 문제가 아니다. 공복 시간이 길어지면 혈당 조절 호르몬인 인슐린 분비 리듬이 깨지고, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치가 비정상적...

위크헬시2025.07.19 13:02

체지방률 감소와 인슐린 민감도 개선으로 연결됩니다. 지속적으로 렌틸콩밥을 섭취한 사람들에게서 공복 혈당과 당화혈색소 수치가 낮아졌다는 연구도 다수 보고되고 있습니다. wakete 매일 밥상 위에 올릴 수...

건강의 모든 것2025.07.19 13:01

쓰게 되는 건강 이슈 중 하나는 바로 혈당 관리입니다. 특히 현대 사회에서 늘어나는 당뇨 전 단계(공복혈당장애)와 가족력, 탄수화물 위주의 식습관을 고려하면 사소한 한 입이 건강에 주는 힘은 정말 큽니다...

건강의 모든 것2025.07.19 13:01

120 유지되네 2025.05.22 당화혈 6.6 / 공복혈당 116 / LDL 160 / ALT 48

인슐린2025.07.19 12:45

튀김 밀가루 등등 다 끊고 운동하면서 체중 체지방줄여서 검사했더니 잘 안내려가네 5.7에서 5.5밖에 안내려가네 솔직히 5.2까지 내려갈줄암 공복혈당은 오히려 6개월전은 84던데 이번에는 94나옴 - dc official App

인슐린2025.07.19 12:30

피검사 결과는 아직 당뇨 아니라는데 혈당스파이크 ㅈㄴ 심해서 조심하고 산다 몸에 쥐젖 하나 있고 고기 구워먹거나 기름진 거 먹으면 기름 소화못해서 설사하고... 다리 굵기는 적당한데 골격에 비해 팔은 좀...

인슐린2025.07.19 08:30

해줫더니 87뜨길래 난 120대 뜨길래 혈당재보니 97뜸 참고로 서로 술마시면서 하는 거엿는데 혈당 오차가 심하네 그냥 연당기는 공복 100미만 이것보다 어느 음식이 혈당스파이크 치는지 용도로 보는게 나은듯싶다

인슐린2025.07.19 01:45

공복혈당 일주일 내내 쟀는데 59 47 56 51 50 45 (20시간동안 밥 안 먹음) 51 근데 나 하나도 안 어지럽고 이상증세도 없음 저혈당 증상인지는 모르겠는데 잠이 많이 와 밥 먹으면 120은 넘음

인슐린2025.07.19 01:27

어카냐 이거;; 2025.05.22 당화혈 6.6 / 공복혈당 116 / LDL 160 / ALT 48

인슐린2025.07.19 00:55

혈당스파이크 옴? 공복러닝하고 맥모닝에 핫케익 조질까 하는데

다이어트2025.07.18 22:53

인붕이 혈당 비상!!!!!!!!!! 넘 무섭다... 2025.05.22 당화혈 6.6 / 공복혈당 116 / LDL 160 / ALT 48

인슐린2025.07.18 22:41

공복혈당 거의 300나오는데

인슐린2025.07.18 21:05

나가면 술먹을거면서 ㅋㅋㅋ 당뇨에 더 나쁜데

중도보수2025.07.18 20:57