디시인사이드 통합검색

왼쪽 패널에 삼본 스켈레톤 컴페터블 패치 1.1 3BBB 1.5.1 콜리전 아머 익스텐션 3본 피직스 패치 익스텐션 이 순서로 맨 마지막에 있고요... 예전에 면상림에서는 드로거들이랑 놀 때 보픈 했던거 같은데, 지금...

툴리우스2019.08.23 22:52

1. 레그익스텐션에서 30분동안 10파운드로 폰질하는 깔짝이 2. 수건 걸어놓고 매 세트마다 물 마시는 꼬북이 3. 휴식시간 3분 컵라면맨 4. 벤치에 누워서 레그레이즈 하는 자폐아 5. 핑크덤벨익룡사레레 6. 한 곡...

다이어트2019.08.21 21:10

100kg 3x7 원레그프레스 대충 높혀가며 12회씩 맨밑 8회 스미스머신 힙쓰러스트 60kg 3x20 맨몸카프레이즈 깔짝깔짝 한다리로도 깔짝깔짝 소확행 3x15 백익스텐션 적당히 3셋 터치다운스쾃 적당히 깔짝깔짝...

파워리프팅2019.08.21 21:01

셋업맨으로 재탄생했다. 박 코치는 불펜 투수들의 캐릭터를 재탄생시켰다. KT 불펜은 올시즌 ‘투피치’로 승부한다. 주권과 정성곤은 속구+체인지업 조합이고 전유수 이대은 등은 속구+포크볼 조합이다. 확실한...

kt 위즈2019.08.20 14:04

스콰트 147.5kg 3x5 레그익스텐션 맨밑 2x10 중간 2x20 레그컬 중간 3x12 리버스하이퍼익스텐션 3x10 카프레이즈 로잉머신 500m 싸이클 20분 스트레칭 짐박스 봉천점 일권끊고 와봤읍니다 신규 오픈이라 깔끔하고...

파워리프팅2019.08.17 18:06

시티드레그컬머신 25×8 45×5 45×5 레그익스텐션 52×8 79×5 79×5 원레그 파워레그프레스(한발씩 총...데드행 10초 매달리기 오늘의 체중: 62.1 * 역검도맨스타일의 데드리프트 연습해보려고 했으나 복압잡기...

파워리프팅2019.08.17 17:04

스콰트 140kg 3x7 벤치프레스 100kg 3x7 레그익스텐션 맨밑 3x12 레그컬 45kg 2x10 리버스하이퍼익스텐션 2x10 카프레이즈 깨작깨작 스트레칭 싸이클 20분 이거 반복수 될래나 했는데 생각보다 쉽게 됏네용 ㅎㅎ...

파워리프팅2019.08.14 20:45