다이어트한다고 이렇게 먹은지 3개월 정도 됐슴다 ! 주 5회 웨이트 1시간 반 , 러닝 40분 체중 94kg > 82kg 골근 37 > 38.4 체지방률 22 > 17 눈바디로 프레임이나 두께는 확실히 더 좋아졌는데 이제는 식단도...

헬스2024.11.17 18:52

185cm 82kg 골격근 39-40 체지방 17인데 이 조건이면 체지방이 좀 높아서 다이어트해야함? 아니면 린매스업????을 하는게 좋음? 아니면 운동강도 올리면서 벌크업 식단을 해야하는지? 근육오르고 체지방도 같이...

헬스2024.11.17 07:39

시작한지 2주 됐고요 레그익스텐션 60kg 12*5 레그컬 45kg 10*5 메인으로 스미스머신 스쿼트 60kg 15*5 아니면 시티드 레그프레스82kg 14*5 런지 양손에 16키로 20*3 이렇게 하고 있어요

헬스2024.11.16 03:55

시작한지 2주 됐고요 레그익스텐션 60kg 12*5 레그컬 45kg 10*5 메인으로 스미스머신 스쿼트 60kg 15*5 아니면 시티드 레그프레스82kg 14*5 런지 양손에 16키로 20*3 어떻게 고칠까요?

보디빌딩2024.11.16 03:49

노출있는 옷 입으면 창녀다 나무위키 워닝 걸어라 꾸미고 운동하면 창남이고 거듭나라는 가스라이팅이다 성별 바꾸면 82kg페미전사식 논리ㅋㅋㅋㅋ

국제만담2024.11.15 22:39

낮에 운전하는데 살짝 더워서 에어컨 좀 킨다 183 82kg 파오후라 아직도 덥다

헬스2024.11.15 21:09

183 82kg 파오후는 더워서 낮에 에어컨 살짝 튼다 ....

자동차2024.11.15 21:08

렉밭갤 존못뚱텀냔들이랑 82kg 지영온냐들이랑 싸우는동안 연약한 나련은 훈탑옵 품에 안겨서 오또케오또케 하는거 예지몽꿨오♡

LGBT2024.11.15 12:55

이대남 삼대남 비만율은 50%에 육박하지만 아무튼 무토바 안하는 년들은 잦선망 있는 82kg 돼지들이랑께요 현실은 똥양 봊 몸으로 82kg 유지하는 건 인자강 피지컬 ㅆㅅㅌㅊ 장군감이라는 건데

메르스2024.11.15 03:32

남자들은 내가 엠마왓슨(이년페민거 안다 얼굴만ㅇㅇ) 닮은 중산층 보수 백녀랑 만난다하면 존나 비꽈댐 걔가 니랑 만나겠냐고 Bts가 개좆으로 보이노 게이야???

주식2024.11.14 18:12

간략하게 각 선수 소개 정도만 하는걸로 선발투수 林昱珉 린위민 (별명 : 옥수수) - 2003년생 180cm 82kg 좌투좌타 / 현재 애리조나 마이너 소속 (2024년 기준 더블A 트리플A) - 직구 최고구속 153km/h (2022...

9up 프로야구2024.11.13 17:45

80언저리) 그랬더니 진짜 근육이 개박살나서 헬스 시작하고 지금 두달찬데 체중별 데드표 보니까 82kg 초급자가 124는 들어야 한다더라고... 70kg 들고 좋아하던 중인데 벽느끼고 ㅈㄴ 우울하다... 체중만큼은 2...

헬스2024.11.13 01:17

케이팝(K-POP)2024.11.13 00:04

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싱글벙글 지구촌2024.11.12 20:10

ㄹㅇ 차별 당하면서 유리천장 맛 본 52년생 김말자 할머니도 아니고 82년생..? 82kg 김지영 이야기겠지

자동차2024.11.12 13:11

아랫세대조차 걔네들한테 빻은 사상을 간접적이든 직접적이든 교육받음 몇년전 태어나는 아이들의 어머니가 82kg 김치영 세대임을 고려해볼 필요가 있음 이게 생각보다 심각한 문제임 개인적으로 30년 후쯤...

주식2024.11.12 11:46

포기했다. 이유는 딱 하나, 와꾸때문임. 성격은 남자답고 좋다는 평을 주변에서도 듣는다. 184.5cm에 82kg로 일본에서 특히 큰 피지컬을 가지고 있는데 일본여자는 진짜 남자가 키가 작고 왜소해도 와꾸 하나만...

헬로우톡 일본서버2024.11.12 09:27

175cm 80~82kg 왔다갔다하는 과체중? 러너입니다 10km pb는 39분대인데 확실히 무게가 나가는데다 스트라이드 주법으로 뛰니 실시간으로 데미지를 받는게 확연하게 느껴집니다 발목 뒤로도 통증이 있고요 한 75kg...

러닝2024.11.12 02:08

지금은 전문연->공익 이렇게 군대하다가 8월말에 끝났고 나이 : 28세 키 : 184cm 채중 : 82kg 학력 : 울산 소재 이공계대학 학사 석사 졸 중간에 코이카 키르기즈스탄도 붙긴했는데 가지를 못함 처음엔 이공계...

주식2024.11.11 23:02

ㅇㅇ

FC 바르셀로나2024.11.10 19:44

전부 이게 다 82kg김지영들 가스라이팅때문이다.

주식2024.11.09 19:27

ㅇㅈ? 뚱뚱한건 아니다 - dc official App

복싱2024.11.09 14:24

No. 56 - 스즈키 소라/鈴木 翔天 1996년 8월 19일생 185cm, 82kg 좌투좌타 2018년 드래프트 8라운드 라쿠텐 지명 입단 1군 5시즌 통산 136이닝 4승 4패 2세이브 57홀드 136탈삼진 76볼넷 ERA 2.91 최고구속 156...

퓨처스리그2024.11.09 12:43

정중히 거절햇다

판타지2024.11.08 18:46

센놈이 잇엇으니 신봉민 풀스쿼트 350kg 15회10세트했음 벤치프레스 240 검색하면 나와 참고로 이만기는 82kg에 악력108이던 야구선수 이호성에게 팔씨름 초컷당한적있음 이호성은 평범한 남자를 검지 하나로 0.1...

헬스2024.11.08 09:13