그냥 내몸으로 테스트한다 생각하고 먹어보고 혈당체크해보고 맞는거 찾는게 중요하고 학식도 그렇지만...생겨서 먹을수있는게 조금씩 늘어날꺼임 2024년 공복250 2형당뇨옴 체중 95kg>72~73kg 다이아백스500...

인슐린2025.12.14 23:25

d 수치는 16이라 결핍이고 hdl은 26으로 많이 낮은 편인데 영양제 챙기는거 도움될까? 공복혈당이 잘 안 잡히고 식후혈당도 운동 안하면 늦게 떨어져서ㅠ 식단은 하루 순탄수 70g정도로 많이 줄여서 더 줄일것도...

인슐린2025.12.14 23:02

체중 10키로만 더 빼면 혈당 더 좋아질꺼라해서 1일1식하는데 지피티 틀리면 가만안둠..바로 욕박을꺼임 2024년 공복250 2형당뇨옴 체중 95kg>72~73kg 다이아백스500 로제듀오정10/10mg변경 2025.08.13 숙검 5.1...

인슐린2025.12.14 21:32

점심때 1시간 걷다왔더니 혈당 87이라는 정상수치 봤음 살짝 기대했는데 식1시간 10분 177 식2 125더라...남편이 오늘 밥도 한공기 다먹고 좀 배불리 먹어서 그런거 같다함 오늘 아침 공복은 107 - dc official App

인슐린2025.12.14 21:27

지금 혈당도 잘 나오는편이고 먹는것도 짜장면 떡볶이같이 극강인것만 안먹고있는데 쓸데없이 오지도 않은...나이가 40먹어도 고쳐지질않네 2024년 공복250 2형당뇨옴 체중 95kg>72~73kg 다이아백스500 로제듀오...

인슐린2025.12.14 18:29

요즘 매일 3000 칼로리씩 먹는데 적당히 운동하면서 한달에 체지방만 4KG 빠진듯.. 다만 공복혈당이나 기저혈당이 매일 100~130 언저리에서 안내려감.. 탄수화물 섭취량을 늘리는데도 왜안찌나 봤더니 근력운동...

인슐린2025.12.14 15:47

닭다리살 500g 나트륨 1일 권장량 100% 다먹고 잤는데도 선방한거?!

마운자로2025.12.14 12:21

오늘의 솜사탕은 조이! 공복혈당 높아서 하나만 먹어야지 흐..

사자 보이즈2025.12.14 11:03

현재 멧+디피피4 세달째 복용중인데 물론 처음 공복 250 식후 400 이것보단 좋은데 식이 빡시게하고 근육도 최소 허벅지는 말근육됐는데 언제 공복 100언더 함 찍나ㅜㅠ

인슐린2025.12.14 09:44

건강한 불포화지방산과 단백질이 포함되어 있어, 소화 속도를 늦추고 밤새 혈당이 안정적으로 유지되도록 도와준다. 공복으로 인한 새벽 각성 현상도 어느 정도 줄일 수 있다. 단, 중요한 건 과하지 않게 먹는 것...

위크헬시2025.12.14 09:44

공복혈당이 당뇨 전단계 커트라인 엄청 아슬아슬하거든? 그래서 집에 있는 올리고당 쓰면 혈당 튈까봐 내가 대체당을 사놨음 어무이가 멸치볶음을 그걸로 만들었다는데 아침에 먹어보니 너무 맛있는거임 대체당은...

만화2025.12.14 05:13

공복혈당 60~100 일정하게 나오고 식후 혈당은 안재봤다.. 아까 저녁 먹고 호흡곤란 어지럼증 연속트림 존나 몰려와서 뒤질뻔했는데 집 와서 똥싸고 나니까 개배고픔..

브레인포그2025.12.13 23:19

근무특성상 아침일찍 출근할때가 있어서 아침은 걸러서 점심 저녁 먹는편인데 공복때 점심으로 샐러드 삶은계란 닭가슴살 먹음 이런거 먹으면 심하게 혈당 튀거나 그러지는 않는거같은데 16 8 간헐적단식이나...

인슐린2025.12.13 21:12

저항성 개선에도 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과들이 있다. 특히 식후에 한 잔의 블랙커피를 마시면 혈당 상승을 완만하게 만드는 데 도움이 된다는 보고도 있다. 다만 위가 예민한 사람이라면 공복에는...

건강의 모든 것2025.12.13 20:49

솓구침 당뇨걸리고 탄산수는 끓어도 맥주는 못끓어서 3년동안 일주일 4.5번 먹고 그래서 그런가 식후공복 혈당이 안잡힌다.. 당뇨초기에는 관리하고 그랬는디 10년 넘으니까 멘탈도 무너지고 살도찌고 .. 내년...

인슐린2025.12.13 19:13

이런 식으로 늘려가려고 함 피검사 의료급여 1종이면 약 8만원 정도 되는거 무료니까 꼭 주기적으로 피검사 해라 특히 공복혈당, ALT(간수치), 콜레스테롤, LDL 수치는 생활습관과 관련 있는 수치니까 눈여겨보고

기초생활수급자2025.12.13 18:34

기분좋아~~ 사실 오늘 아침 눈 떴을 때 공복 160이었음

인슐린2025.12.13 16:10

밥먹고 가끔씩 편의점에서 파는 설탕든 라떼종류 사먹었는데 혈당이 얼마나 오르락 내리락 했을까.. 2024년 공복250 2형당뇨옴 체중 95kg>72~73kg 다이아백스500 로제듀오정10/10mg변경 2025.08.13 숙검 5.1...

인슐린2025.12.13 15:46

파로밥+삼겹살+상추+아귀탕+저당카라멜라떼 식1 116 식2 146 최고혈당 181 공복이 길었고 채단탄했는데 식1까지는 밥으로 올라간거같고 그뒤로 오른건 저당카라멜라떼때문에 스파이크 제대로 쳐맞은듯..밥먹고...

인슐린2025.12.13 15:19

원리 바나나 GI 51(저GI), 건조 후 55 유지. 펙틴 섬유질이 장에서 당 흡수 늦춤. 연구상 저GI 간식군 공복혈당 12% 낮음. 한국 영양학회 권장. 인슐린 과다 분비 막아 췌장 피로 줄임. 견과류 씹는 맛으로...

건강의 모든 것2025.12.13 14:50

아버지께서 당뇨 전단계라 이 식단을 하시는데 초반에 5kg 빠지고 유지중 160cm 64kg 혈당은 전에 120정도인데 이 식단 후 내려가기보다 높은 겅우가 많네요 배가 고프지 않아 식사량이 줄고 저칼로리로 가고...

저탄고지 다이어트2025.12.13 14:17

탄수화물 조오온나 좋아함 먹는거 존나 좋아함 일단 해보려는게 밥 양 줄이고 현미로 대체. 과일/ 과자 줄이기. 라면 안먹기. 그리고 대체식단은 아무리 봐도 목살 / 삼겹밖에 생각 안나는데 맨날 싸 다닐순...

저탄고지 다이어트2025.12.13 12:53

간수치 약간 높던거는 정상화 공복 혈당이 기준치에서 3 정도 높게 나오고.. 이건 오차범위니까 신경쓸거 없다고 하고 크레아티닌인산 머시기가 높게 나오고.. 혈압 경계성.. 술,담배 줄이고 운동 적당히 혹은...

아이돌리즘2025.12.13 12:19

205 -> 163 HDL콜레스테롤(40~60) 66 -> 53 LDL콜레스테롤(<130) 110 -> 92 중성지방(<150) 197 -> 89 공복혈당(<100) 87 -> 83 일단 당뇨 고지혈증 관련 지표는 다 정상화 됐음 ㅎ 혈압이 늘 약간 높게 나오는데...

장거리달리기2025.12.13 09:21

ㅇㅇ??

인슐린2025.12.13 09:05